EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) metoda
Jak trauma ovlivňuje mozek?
Normálně je traumatická nebo nepříjemná zkušenost zpracována přirozeným způsobem. Když je však osoba těžce traumatizována (jedním zahlcujícím zážitkem nebo opakovaným stresem), přirozený proces zpracování může být přetížen a původní zážitek zůstane nezpracovaný.
Tyto nezpracované vzpomínky jsou pak uloženy v mozku ve své syrové formě. Mohou být snadno re-evokovány situací, která je jen vzdáleně podobná původnímu traumatu. Nezpracovaná informace je statická a zablokovaná v neurofyziologickém systému a vede ke vzniku mnoha symptomů.
Co je EMDR metoda?
EMDR je terapeutická metoda určená k urychlení adaptivního zpracování dysfunkčně uložené informace (traumatických zážitků) v mozku. Její účinnost byla prokázána v řadě výzkumných studií, zejména v terapii posttraumatické stresové poruchy (PTSD).
Dle metaanalýz je její účinnost rovnocenná s jinými účinnými metodami, ale bývá kratší a má rychlejší nástup účinku.
Jak se EMDR liší od jiných přístupů?
Přístup k EMDR je velmi strukturovaný. Metoda využívá střídavého zaměření pozornosti na traumatický materiál a na bezpečí přítomného okamžiku. Jedinečnou součástí EMDR je komponenta oboustranné stimulace.
- Nejznámější je v podobě řízených očních pohybů.
- Mohou být nahrazeny například bilaterálním zvukem (střídavé tóny ve sluchátkách).
- Nebo bilaterální taktilní stimulací (střídavé klepání na ruce či kolena).
Tato bilaterální stimulace dle současných názorů podporuje proces adaptivního zpracování dysfunkčně uložené informace v mozku.
Další využití a integrace
Ačkoliv je EMDR komplexní metodou, integruje účinné prvky z různých terapeutických přístupů (KBT, dynamický a interpersonální přístup a jiné). Existují také úspěšné případy využití EMDR u jiných potíží, pokud je jejich vznik spojen s traumatem:
- Fóbie a tréma
- Poruchy sebeúcty a nízké sebevědomí
- Léčení závislostí
EMDR se u indikovaných klientů může stát samostatnou formou účinné pomoci, ale také ji úspěšně zařazuji ve vhodné fázi dlouhodobé psychoterapie jako doplňující metodu práce.