EMDR metoda

Účinná metoda práce s traumatem, stresem a zátěžovými vzpomínkami, která pomáhá mozku znovu přirozeně zpracovat to, co zůstalo „zaseknuté“.

Domluvit konzultaci

Proč vyhledat traumaterapeuta?

Léčba traumatu vyžaduje specifické odborné vedení. V mé poradně ve Frenštátě pod Radhoštěm propojuji lidský přístup s moderními poznatky neurobiologie. Mým cílem je, aby pro vás minulost přestala být přítěží a stala se uzavřenou kapitolou.

 

Pro koho je terapie traumat vhodná?

Trauma není jen velká životní katastrofa. Může jím být jakákoliv událost, která v danou chvíli přesáhla naše kapacity ji zvládnout. EMDR metoda je vysoce účinná u těchto obtíží:

  1. Posttraumatická stresová porucha (PTSD) po nehodách či napadení.

  2. Komplexní traumata plynoucí z dětství a náročných vztahů.

  3. Fobie a panické ataky, které mají kořeny v minulosti.

  4. Hluboký smutek po ztrátě blízké osoby.

  5. Nízké sebevědomí spojené s negativními přesvědčeními o sobě.

Jak EMDR metoda funguje v praxi?

Při běžném mluvení o problému aktivujeme především levou, logickou hemisféru. Trauma je však uloženo hluboko v emocionálních částech mozku (limbický systém), kam se slova často nedostanou.

EMDR metoda využívá bilaterální stimulaci (střídavé pohyby očí nebo poklep), která propojuje obě hemisféry. Tento proces připomíná fázi REM spánku, během které náš mozek přirozeně třídí denní zážitky. Díky tomu dochází k postupné „desenzitizaci“ – vzpomínka zůstává, ale její bolestivý emoční náboj mizí.

Co můžete od spolupráce očekávat?

Přístup k EMDR je velmi strukturovaný. Metoda využívá střídavého zaměření pozornosti na traumatický materiál a na bezpečí přítomného okamžiku. Jedinečnou součástí EMDR je komponenta oboustranné stimulace.

  • Nejznámější je v podobě řízených očních pohybů.
  • Mohou být nahrazeny například bilaterálním zvukem (střídavé tóny ve sluchátkách).
  • Nebo bilaterální taktilní stimulací (střídavé klepání na ruce či kolena).

Tato bilaterální stimulace dle současných názorů podporuje proces adaptivního zpracování dysfunkčně uložené informace v mozku.

Kdy EMDR pomáhá: Od symptomů k příčinám

Kromě klasické posttraumatické stresové poruchy (PTSD) se EMDR ukazuje jako mimořádně efektivní všude tam, kde za současnými potížemi stojí nezpracované, dysfunkčně uložené informace:

  • Vývojové trauma a dětství: Pomáhá léčit rány vzniklé dlouhodobým zanedbáváním, opuštěním nebo vyrůstáním v nestabilním prostředí.
  • Deprese a panické ataky: Často bývají „přetlakem“ nervového systému na staré spouštěče. EMDR pomáhá tyto spouštěče desenzibilizovat.
  • Poruchy příjmu potravy: Umožňuje zpracovat negativní přesvědčení o vlastním těle a traumata, která k rozvoji poruchy často vedla.
  • Disociativní poruchy (včetně DID): EMDR (ve speciálně upravených protokolech) pomáhá integrovat odštěpené části prožívání a nastolit vnitřní stabilitu.
  • Fóbie, tréma a nízká sebeúcta: Přepisuje staré „vnitřní scénáře“ typu „nejsem dost dobrý“ nebo „jsem v nebezpečí“ na adaptivní a posilující postoje.

Jak se EMDR liší od jiných přístupů?

Metoda EMDR pracuje s velmi citlivým materiálem. Proto považuji za zásadní, kdo vás tímto procesem provází a jaké má zkušenosti.

Jsem certifikovaná EMDR terapeutka (CIPE) a v psychoterapii se pohybuji více než 20 let. Během této doby jsem absolvovala přes 7 000 hodin individuálních terapeutických sezení s klienty s různorodými obtížemi – od akutních krizí až po dlouhodobá komplexní traumata.

EMDR u mě není „rychlá technika“. Každý proces předchází důkladná příprava, stabilizace a domluva na individuálním tempu, které je pro klienta bezpečné a zvládnutelné. Metodu využívám tehdy, kdy dává smysl – a vždy jako součást širší psychoterapeutické práce.

Jako členka Českého institutu pro psychotraumatologii
a EMDR dbám na dodržování nejvyšších etických a odborných standardů v péči o své klienty.