Párová terapie

Párovou terapii vedeme společně v tandemu psychoterapeutky a terapeutického kouče. Věnujeme pozornost nejen tomu, o čem partneři mluví, ale především tomu, co se mezi nimi opakuje v konfliktech, napětí nebo odcizení.

Za mnoha partnerskými obtížemi totiž nebývá jen „špatná komunikace“. Jeden partner může naléhat, kritizovat nebo vyžadovat odpověď, zatímco druhý se začne bránit, uzavírat nebo vzdalovat. Reakce jednoho pak zesiluje reakci druhého a postupně vzniká vztahový vzorec, ve kterém se oba mohou cítit nepochopení, odmítaní nebo osamělí.

Právě tento vzorec se společně snažíme rozpoznat, pochopit a postupně měnit.

Párovou práci vedeme také jako manželé, kteří spolu žijí více než 15 let. Vlastní partnerská zkušenost pro nás nenahrazuje odbornost, ale přináší zkušenost s tím, že vztah se v čase vyvíjí a někdy je potřeba znovu hledat cestu jeden k druhému.

Tandemové vedení umožňuje sledovat více vrstev vztahové dynamiky současně.

Jeden z nás může více sledovat obsah rozhovoru, druhý emoce, změny v kontaktu, stažení nebo napětí mezi partnery.

Dbáme přitom na to, aby oba partneři dostali dostatek prostoru a aby terapie nevytvářela koalice nebo pocit, že jeden z partnerů je „ten problémový“.

Cílem není, aby se partneři už nikdy nepohádali.

Smyslem je, aby dokázali dříve rozpoznat svůj opakující se vztahový vzorec, lépe porozumět vlastní reakci i reakci partnera a postupně vytvářet bezpečnější a otevřenější způsob vzájemného kontaktu.

Nejde jen o to komunikovat více. Jde o to komunikovat jinak a lépe rozumět tomu, co se mezi vámi skutečně děje.

Párová terapie může pomoci při:

• opakujících se konfliktech,
• dlouhodobém neporozumění,
• emočním odcizení,
• ztrátě blízkosti nebo sexuality,
• nevěře a ztrátě důvěry,
• rozdílných potřebách a očekáváních,
• náročných životních změnách,
• nebo nejistotě, zda ve vztahu pokračovat.

Když byla narušena důvěra

Pokud došlo k nevěře, lhaní nebo jinému závažnému vztahovému zranění, nemusí být prvním cílem lepší komunikace ani více společného času.

Nejprve je potřeba pracovat s dopadem události, důvěrou, bezpečím a tím, zda oba partneři chtějí ve vztahu pokračovat.

Omluva může být důležitým začátkem. Důvěra se však obnovuje především dlouhodobě konzistentním a spolehlivým chováním.

Když jeden z partnerů neví, zda chce pokračovat

Do párové terapie nemusíte přicházet rozhodnutí, že vztah chcete za každou cenu zachránit.

Někdy jeden nebo oba partneři potřebují nejprve porozumět tomu, co se ve vztahu stalo, co ještě zůstává a za jakých podmínek by pro ně mělo smysl pokračovat.

I toto může být tématem párové práce.