MENTAL HEALTH RESET

SEDM DNÍ MIMO BĚŽNÝ HLUK

Prostor ke stabilizaci, hlubší sebezkušenosti a skutečné práci na sobě. Pobyt je určen mladým lidem, kteří procházejí psychickým přetížením, úzkostmi, panickými stavy, symptomy OCD, nízkým sebevědomím, obtížemi s osobními hranicemi nebo opakujícími se návykovými vzorci. Otevřený je také zájemcům o psychologii a pomáhající profese, kteří chtějí poznat terapeutickou práci především skrze vlastní sebezkušenost.

„Méně hluku. Více prostoru. Bezpečný rámec pro hlubší kontakt se sebou.“

Pro mladé dospělé (18+)

• Vstupujete do dospělosti, hledáte své místo na světě a čelíte tlaku na výkon, rozhodnutí o dalším směřování i budování vlastní identity. Tento pobyt vám poskytne bezpečný prostor pro zastavení, uvolnění nahromaděného stresu a získání praktických nástrojů pro zvládání úzkostí, vyhoření a emocí. Získáte odstup od digitálního světa a ujasníte si, jakou cestou se chcete v životě vydat.

Pro dospělé (30+)

• Nacházíte se ve fázi života, kdy balancujete mezi prací, rodinou, péčí o blízké a vlastními potřebami. Často se stává, že v každodenním shonu zapomínáte sami na sebe. Pobyt nabízí hlubokou regeneraci v tichém prostředí beskydské přírody, kde můžete načerpat energii, zpracovat dlouhodobou únavu či emoční zátěž a znovu najít svou vnitřní rovnováhu a priority.

Tyto terapeutické pobyty jsou určené pro každého, kdo se potýká s náročnými psychickými stavy nebo prochází těžkým obdobím. Program i skupina jsou přizpůsobeny dané věkové kategorii (18+ a 30+):

• Úzkostné a panické stavy: Úzkosti, sociální fobie, panické periody a neustálé vnitřní napětí.

• Obsedantně-kompulzivní složka (OCD): Vtíravé myšlenky, kompulze, potřeba nadměrné kontroly a nutkavé vzorce chování.

• Traumata a stresová zátěž: Zpracování náročných životních událostí, příznaků PTSD/CPTSD a nahromaděného psychického či tělesného stresu.

• Emoční nestabilita & vyhoření: Výkyvy nálad, pocity přetížení, chronická únava, ztráta motivace a syndrom vyhoření.

• Somatické projevy stresu: Tělesné napětí, psychosomatické potíže, zrychlený tep či nemožnost hlubokého uvolnění a relaxace.

(Program je navržen tak, aby poskytl bezpečný, strukturovaný a odborně vedený rámec pro práci s těmito tématy pomocí integrativních a somatických metod).

Odborné vedení:

Program zajišťuje 9členný odborný a podpůrný tým pod vedením psychoterapeutky PhDr. Jarmily Holáškové, DiS. Malá kapacita umožňuje intenzivní kontakt s týmem a individuální přístup.

Bezpečný rámec:

• Komorní skupina maximálně 12 účastníků

• Vstupní individuální konzultace před přijetím

• Jasná pravidla důvěrnosti, respektu a dobrovolnosti

• Plně abstinentní prostředí a omezený režim používání mobilních telefonů a sociálních sítí

• Neděle (Příjezd): 16:00 (Příjezd & ubytování) | 16:30–18:00 (Zahajovací skupinová terapie) | 20:00–21:30 (Večerní úvodní program)

• Pondělí – Pátek:

  • 07:30 – 08:30 | Ranní rozcvička & somatická péče

  • 08:30 – 09:00 | Snídaně

  • 09:00 – 10:30 | Dopolední skupinová psychoterapie

  • 11:00 – 12:30 | Psychoedukace & tvořivé dílna

  • 12:30 – 13:00 | Oběd & polední klid

  • 14:00 – 14:30 | Schultzův autogenní trénink nebo řízená relaxace

  • 14:30 – 16:00 | Odpolední skupinová psychoterapie

  • 16:00 – 17:30 | Individuální terapie (EMDR, koučink), výlet či odpočinek

  • 17:30 – 18:30 | Vědomý pohyb & somatické uvolnění /jóga/Tai-chi/Čchi-kung …

  • 18:30 – 20:00 | Společná večeře

  • 20:00 – 21:30 | Večerní skupinový sebezkušenostní program (v pátek rituál u ohně)

  • 21:30 – 22:00 | Osobní integrace, reflexe dne & psaní deníku (Journaling)
    22:00 | Večerka & noční klid

• Sobota (Odjezd): 08:00 (Snídaně) | 09:00–10:30 (Závěrečná skupinová terapie & rozloučení) | 11:00 (Oficiální odjezd)

Celkový rozsah pobytu činí 62,4 vyučovacích hodin (á 45 min), z toho 55,4 hodin přímé terapeutické péče (psychoterapie, sebezkušenost, psychoedukace, somatická péče) a 7 hodin nepřímé vedené péče (individuální bloky, integrace a terapeutické aktivity).

Chalupa Manka, Čeladná (Beskydy)

Horská chalupa v tichém prostředí pod Smrkem na břehu řeky Čeladenky, ideální pro nerušený rozvoj a regeneraci.

🛏️ POKOJE & ZÁZEMÍ

• Ubytování: Útulné 2lůžkové až 4lůžkové pokoje v podkroví i v patře (světlý dřevěný interiér, komfortní postele).

• Sociální zařízení: Moderní koupelny se sprchovými kouty a oddělená WC.

• Společné prostory: Prostorná společenská místnost s krbovými kamny pro skupinovou terapii, plně vybavená kuchyně a jídelna.

🧖‍♀️ WELLNESS & REGENERACE

• Finská sauna: Součástí objektu je sauna

• Venkovní zázemí: Oplocená zahrada s krbem a pergolou pro večerní pos Polití u ohně, venkovní koupací sud/koupání v Čeladence a přímý vstup do lesa.

19 000 Kč

Co cena zahrnuje:

• 7 nocí ubytování na Chalupě Manka na Čeladné

• Plnou penzi a celodenní pitný režim (zohledňujeme nejběžnější stravovací diety a preference – vegetariánskou, bezlepkovou, bezlaktozovou aj., stačí uvést při vstupní konzultaci)

• Kompletní psychoterapeutický, sebezkušenostní a volnočasový program

• Materiál pro tvořivé a expresivní dílny

• Organizované výlety, vstupné a kompletní péči 9členného odborného týmu

PŘÍSPĚVEK ZDRAVOTNÍ POJIŠŤOVNY

(AŽ 6 000 KČ)

Pobyt splňuje kritéria pro čerpání finančních příspěvků z preventivních programů zdravotních pojišťoven zaměřených na duševní zdraví a psychoterapii. Podle vaší zdravotní pojišťovny a jejích aktuálních podmínek můžete získat příspěvek až do výše 6 000 Kč. Potvrzení o zaplacení a účasti na pobytu vám pro pojišťovnu vystavíme na vyžádání.

Pro garantování rezervace místa je po přihlášení nutné uhradit zúčtovatelnou zálohu ve výši 50 % z celkové ceny pobytu. Doplatek je splatný nejpozději 14 dnů před zahájením akce.

Stornopoplatky při zrušení účasti z vaší strany:

• Více než 30 dnů před pobytem: bez poplatku (0 %) – zálohu vracíme v plné výši.
• 30 až 14 dnů před pobytem: stornopoplatek 50 % z celkové ceny pobytu (propadá uhrazená záloha).
• Méně než 14 dnů před pobytem: stornopoplatek 100 % z celkové ceny pobytu.

Vzhledem k odbornému a terapeutickému charakteru pobytu je rezervace nepřenosná na jinou osobu.

(Při zrušení pobytu z naší strany vracíme 100 % uhrazené částky včetně zálohy.)

Zkontaktujte mě a ráda vám sdělím podrobné informace o termínech, struktuře pobytu a možnostech přihlášení.