Párová terapie

Nabízíme vám výjimečnou možnost posílit váš vztah prostřednictvím párové terapie vedené tandemem manželů, kteří spolu kráčí životem již přes 15 let.

JUDr. Petr Holášek (Kouč) 
& 
PHDr. Jarmila Holášková (Psychoterapeutka)
Domluvit konzultaci

Co Vás čeká?

Párová terapie nabízí bezpečný prostor pro otevřený rozhovor o tom, co ve vztahu funguje i nefunguje. Zaměřujeme se na porozumění vzorcům komunikace, emocím a potřebám obou partnerů. Terapeutka není soudcem, ale průvodcem celým procesem, který probíhá v tempu páru.

Hlavní výhody naší párové terapie

  • Komplexní přístup (Minulost i Přítomnost): Spojujeme individuální zkušenosti a odborné vzdělání. Psychoterapeutka (Jarmila) se zaměřuje na traumata a řešení příčin z minulosti. Kouč (Petr) se zaměřuje na „tady a teď“ a řešení pro pozitivní budoucnost.
  • Dva odlišné pohledy: Sehraný tandem vám poskytuje dva různé úhly pohledu na váš vztah – ženskou a mužskou perspektivu, což pomáhá k lepšímu vzájemnému porozumění.
  • Praktické nástroje: Naučíme vás efektivní komunikační strategie a techniky, které můžete snadno aplikovat ve vašem každodenním životě.
  • Bezpečné prostředí: Vytváříme prostor, kde se budete cítit bezpečně a svobodně vyjadřovat své pocity a obavy.

Konkrétní výsledky, kterých můžete dosáhnout

  • Zlepšení komunikace (efektivní vyjádření potřeb a naslouchání).
  • Odstranění konfliktů (řešení konstruktivním způsobem).
  • Prohloubení porozumění (pochopení sebe i partnera).
  • Posílení intimity (budete se cítit blíže a spojeni).
  • Zvýšení spokojenosti ve vztahu (větší štěstí a naplnění).
  • Posílení pouta (náš hlavní cíl).
 

Efektivní párová terapie s využitím modelu SCARF

V rámci svých služeb využívám neurovědecký model SCARF, jehož aplikace v párové a rodinné terapii je výjimečným přístupem s prokazatelnými výsledky. Tato metoda nám umožňuje pojmenovat pět klíčových sociálních potřeb, které náš mozek vnímá buď jako bezpečí (odměnu), nebo jako hrozbu:

  • Status (Postavení): Cítím se vedle partnera hodnotný/á?

  • Certainty (Jistota): Máme jasné dohody a můžeme se na sebe spolehnout?

  • Autonomy (Autonomie): Mám ve vztahu svůj prostor a kontrolu nad svým životem?

  • Relatedness (Sounáležitost): Jsme tým, nebo soupeři?

  • Fairness (Spravedlnost): Je naše soužití a rozdělení rolí férové?

Pojmenování těchto principů v rodinném systému pomáhá rychle snížit napětí a proměnit vzájemné „útočení“ v konstruktivní dialog. SCARF je praktický nástroj, který vám pomůže pochopit biologické reakce vašeho mozku a vrátit do vztahu pocit bezpečí.

Přečíst více o modelu SCARF

Délka a frekvence sezení

Délka a frekvence sezení se obvykle dohodne individuálně, ale obvykle se setkáváme jednou za měsíc nebo za dva měsíce. Délka sezení bývá 90–120 minut.

Domluvit schůzku