Blog
O čem píšu: Psychologie, vztahy a cesta k sobě
Vítejte v mém tvůrčím prostoru. Jako psychoterapeutka vnímám, že porozumění vlastním emocím a procesům v našem nitru je prvním krokem k trvalé změně. Tento psychologický blog jsem vytvořila jako místo, kde sdílím odborné vhledy, praktické techniky a inspiraci pro každého, kdo hledá cestu z náročných životních situací.
Proč sledovat tento blog?
Mým cílem je přibližovat témata, která mohou působit složitě, srozumitelnou a lidskou formou. Pravidelně se zde věnuji oblastem, které tvoří pilíře mé praxe ve Frenštátě pod Radhoštěm:
-
Trauma a jeho léčení: Jak funguje metoda EMDR a proč je důležité nezůstávat na náročné vzpomínky sami.
-
Partnerské vztahy: Pohledy na komunikaci v páru a možnosti, které nabízí tandemový párový koučink.
-
Seberozvoj a psychohygiena: Konkrétní tipy, jak zvládat každodenní stres a předcházet vyhoření.
Odbornost v souvislostech
Každý článek vychází z prověřených psychoterapeutických přístupů a je psán s ohledem na etické standardy, které jako členka České asociace pro psychoterapii , Českého institutu pro psychotraumatologie a EMDR a Asociaci terapeutických koučů ctím. Věřím, že informace nalezené na tomto blogu vám mohou pomoci lépe se zorientovat ve vlastním prožívání a možná vás i povzbudit k prvnímu kroku do terapie.
Pokud vás konkrétní téma zaujme nebo máte podnět k článku, který by vás zajímal, neváhejte mě kontaktovat skrze kontaktní formulář.
Neurobiologie leadershipu: Proč stres v týmu blokuje analytické myšlení
V psychoterapeutické praxi se často setkávám s fenoménem, kdy vysoce kompetentní lidé v pracovním prostředí náhle ztrácejí schopnost nadhledu a…Číst více
Psychoterapie, lektorování a aktivní psychohygiena: Moje cesta k udržitelné péči o klienty
Když se podíváte na moji profesní dráhu v Psychoterapii Frenštát, uvidíte pestrou mozaiku činností. Možná vás napadne, proč se nevěnuji…Číst více
Psychoterapie Frenštát: Proč mě symbolem Valkýry provází křídla ochrany?
Na mých vizitkách i v prostorách Psychoterapie Frenštát se setkáte se symbolem křídel. Často se mě lidé ptají, zda jsou…Číst více
Spravedlnost nemá mít datum spotřeby: Proč promlčecí lhůty u traumatu selhávají
Jako psychoterapeutka se ve své praxi denně setkávám s příběhy, které zůstaly léta uzamčeny v tichu. Vidím hluboké stopy, které…Číst více
Terapie jako živý dialog: Proč v mé poradně sázím na aktivitu, intuici a opravdovost
Vstup do terapeutického procesu v Psychoterapii Frenštát není o pasivním sezení v tichu. Moje práce vychází z přesvědčení, že léčivý…Číst více
Proč nemůžu najít štěstí ve vztazích? Pochopení citové vazby a její vliv na náš život
Cítíte se ve vztazích neustále nejistí, máte strach z opuštění, nebo naopak z přílišné blízkosti? Možná je klíčem k pochopení…Číst více
Metoda P.O.M.O.C.: Neurobiologická stabilizace dítěte po traumatické expozici
V klinické praxi se často setkáváme s dětmi, u kterých došlo k dysregulaci nervové soustavy v důsledku traumatické události. Pokud…Číst více
Proč tělo odmítá pustit kila? Psychoterapie traumatu a „biologické vězení“
V terapii se na nadváhu nedíváme jako na estetický problém nebo nedostatek vůle, ale jako na moudré řešení, které vaše…Číst více
EMDR: Neurobiologická reintegrace traumatické zkušenosti
V moderní psychoterapii představuje metoda EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) jeden z nejúčinnějších, vědecky validovaných přístupů k léčbě posttraumatické…Číst více
Jak pomoci dítěti při úzkosti: Průvodce pro rodiče a desatero první pomoci
Vidět své dítě v sevření úzkosti nebo paniky je pro každého rodiče nesmírně těžké. Často se cítíme bezmocní, když vidíme…Číst více
Investice do vnitřní svobody: Proč je cena mé odbornosti zárukou vaší kvality
Jako terapeutka a průvodkyně vaším rozvojem věřím, že transparentnost je základním kamenem důvěry. Často se setkávám s otázkou, jak se…Číst více
Proč se pořád hádáme? Metoda SCARF jako klíč k pochopení konfliktů v páru
Máte pocit, že stačí jedno špatné slovo a u vás doma vybuchne emociální bomba? Možná za to nemůže vaše povaha,…Číst více
Jak zastavit úzkost a panickou ataku: Průvodce mechanismy stresu a techniky okamžité úlevy
Mnoho lidí v dnešní uspěchané době prožívá stavy, kdy jejich tělo „šílí“, i když jim v danou chvíli nic nehrozí.…Číst více
Asertivita: Umění říct „ne“ bez pocitu viny a „ano“ bez strachu
Mnoho lidí si plete asertivitu s agresivitou nebo arogancí. Z pohledu psychoterapie je však asertivita něčím mnohem hlubším a cennějším:…Číst více
Párová terapie: Cesta k porozumění i umění konstruktivní hádky
Mnoho párů přichází do terapie ve chvíli, kdy mají pocit, že si už nemají co říct, nebo když každá jejich…Číst více
Cesta z neviditelného vězení: Jak trauma formuje naši citlivost a tělo
Příběh Pavly Weberové, který nedávno vynesly na světlo Seznam Zprávy, otřásl celým Českem. Příběh dívky, která roky čelila týrání, zatímco…Číst více
Když naše tělo uvízne v minulosti: Jak vyléčit trauma a najít vnitřní klid
Stává se vám, že vaše tělo reaguje mnohem silněji, než vyžaduje přítomná situace? Možná cítíte náhlé bušení srdce, sevřené hrdlo,…Číst více
Proč neodkládat péči o duši? Rizika přehlížení varovných signalů
Cítíte, že se s vámi v poslední době něco děje, ale říkáte si, že to „ještě nějak vydržíte“? Mnoho lidí…Číst více
Úzkosti a jak se jich zbavit: Cesta k většímu vnitřnímu klidu
Úzkost je jedním z nejčastějších psychických stavů, se kterými se lidé dnes potýkají. Může se objevovat nenápadně, jako lehké napětí…Číst více
Vítejte na novém webu psychoterapie
S potěšením vás vítám na novém webu mé psychoterapeutické praxe.Web vznikl jako přehledné a bezpečné místo, kde se můžete seznámit…Číst více